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1
自律
自律本质上是对自我的调节和控制。
有了这种自我拯救的力量，它就能拽着你一直往前走，远离负能量，用行动化解伤痛。
事实上，对于正在遭受痛苦的人而言，要做出重大的改变是很艰难的，可这并不妨碍我们尝试一些小改变。
比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天练习一项运动，甚至只是坚持每天为自己好好做一顿饭。
千万不要小看这些小改变。一旦行动开始，你就已经启动了新的行为模式，只要能坚持一段时间，自律所带来的积累，就终会让你迎来华丽的蜕变。
很喜欢加缪的一句名言：
我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
人活一辈子，不如意事十有八九。
但我们需要知道的是，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。
唯有自律，才能自救。任何时候，积极向上的心态和自律高效的行动力，都是治愈自己最好的解药。
2
独处
网上曾流传一个小故事：你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？
似乎我们每个人，都会有那样的一个阶段，以为融入别人的世界，是自己内心里的本能。而经过时间的洗礼之后，却发现独处才更是心底里的渴求。
看到过一段话：“你站在喧嚣的人群里抬头看烟花绚烂，我却看到了你眼睛里闪着光的落寞。”
热闹都是别人的，你一个人的孤独，是那么晃眼。
这样的感受，我有过，相信你也有过。
人们总花很多的时间去进行无用的社交，或者给自己安排满满的忙碌行程。却不愿意一个人独处。
当狂欢的人群散去之后，心里剩下的却是无尽的落寞和冷清。
哲学家帕斯卡尔说：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。”
独处，原来竟是一种能力。
外人眼里的你，和独处时的你，永远是两个样子。
一个假装淡然，一个不知所措。
怎么让那个独处时的自己，也真的淡然安定？这是一项需要努力的修行。
人到了一定阶段，总会清楚自己的喜恶，喜欢就尽情享受，讨厌就一点不做。
不必在意一个人吃饭、一个人散步时别人投来的异样目光。其实，世界是自己的，与他人毫无关系，而独处是我们每一个人最该享受的清欢。
那些真正能让自己得到增值、获得升华的时间，很多时候都来自于一个人独处的时光。
这也是你与别人差距拉开最容易的方式。时间对于所有人似乎平等，但其实不然，很多人的大部分时间是被工作和家庭占用的，这个时候我们如果给自己留出一块独处的时间，也就是尽可能的不被其他人打扰，然后专注下来做一些事情，安静的学习，这算是一笔长期的自我投资，坚持的时间越长后面成长的速度越快。
3
心态
面对生活，你什么心态，就是什么命。
心胸宽阔，宠辱不惊，便能坦然面对人生的起起落落；
不以物喜，不以己悲，便能奋力抵抗生活的凄风冷雨。
林清玄说过：
人啊，有欢喜的心最重要 有欢喜心， 则春天时能享受花红草绿，冬天时能欣赏冰雪风霜。 晴天时爱晴，雨天时爱雨。
老上海“永安百货”郭氏家族的四小姐郭婉莹，因家道没落，吃尽了苦头。
搬离奢华的大宅子，她带着两个孩子住进四面漏风的凉亭，却把生活过得有滋有味。
没有往日的名贵宠物，她给孩子们带回来两只小鸡，教导他们用心爱护。
没有佣人，也没有烤箱，她就用铁丝搭架在煤火上烤吐司片。
没有精致的茶具，她就用吃饭的碗盛上自制的下午茶。
屋顶破了洞，她也笑着说：“晴天的时候，阳光会从破洞照进来，好美。”
不困于环境的豁然，不陷于烦恼的达观，让她看遍世事沧桑，内心依旧安然无恙。
人这一生，难免会遇到艰难险阻，躲不过也逃不掉，不如顺其自然，泰然处之。
生活的好坏，烦恼的多少，全凭一个人的心态。
把心放宽，路也就越走越开阔；让心简单，人才能越活越快乐。
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