我在路边看到一个赚钱方法，成功率 100%！

昨天下午，我从健身房出来，看到商场旁边的一块广场里，有很多摆摊的商家，秉着体验生活的好奇心，我就去逛了一圈。

结果，有一个摊位，引起了我的好奇心 ——

这个摊位不是卖货的，而是一个小游戏 ——

给你一个格子本子，如果你能从 1 写到 600，那场中的娃娃玩偶，随便挑一个。如果中间出现错误，那就算游戏失败，需要支付游戏的一次费用，大概 50-100元（这个我没问）

这个游戏，我以前在其他地方也看过，几乎没有人能成功。

赚钱成功率，100%。

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由于当时，我的知识积累有限，所以只能想到，这是由于人的注意力，集中时间有限，所以，到一定时间，比如 5 分钟，写到 200 的时候，注意力不集中，就肯定会出错。

这个是一方面原因。

但昨天，我突然想到，这还有另外一个，很重要的原因，叫做 —— 

认知融合，与解离。

这是认知心理学上，一个教 ACT 疗法中的一个概念。

什么意思呢？

你有没有过这种经历， —— 把一个熟悉的字，比如「天」，盯着看 3 分钟，你就会突然觉得：我靠，这是什么字？它是什么意思？怎么这么奇怪？

盯着看 3 分钟后，会出现一个现象：你完全不认识这个字了！

如果你不相信，可以盯着下面这个打字，看 3 分钟 ——

看够 3 分钟了吗？还认识它吗？

哈哈哈哈哈

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这是因为，人类能认识一个字，是因为一个词：认知融合。

我们把自己的认知，和这个天字（一个图型），融合（联系）到了一起，给它赋予了一个标签：地球上方的一个，蓝色的，很广大、一望无垠的，有时还飘着白色棉花糖一样的东西。

于是，我们就看到「天」，就会想到那个场景。

但，让你盯着它看 3 分钟，这个过程，会出现一个情况，叫做「认知解离」 ——

你会把这个「天」字，和它代表的标签，分割开。

所以，你就不认识这个「天」字了，你不知道它是什么意思了。

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开头这个游戏，为什么难度这么大？

也是这个原因。

一开始，我们写 1 2 3 4 5，很正常，因为我们的认知里，1 2 3 ，这些数字，就是代表，1 个苹果，2 个苹果，3 个苹果。

但你写到 200 的时候，你的认知，会慢慢和这些数字，解离开。

你会发现，「203」这是啥东西啊，怎么这么怪？

你就会，把「203」和「数字」的含义，分开。

这时候，「203」在你眼里，就不是一个阿拉伯数字了。

当「203」变成一个不是数字的时候，你当然就不会知道，下一个是什么了。对吧。

你就会恍惚，下一个是啥？「203」和「204」，是什么关系？

然后，你就大概率，会写错了。

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说到底，这个游戏是利用了，大脑的一个生理机制。

除非你是那种，顶级天才，大脑和常人不一样，能避开这个机制，否则，几乎没人可以，完成这个优秀。

当然，还有一个方法。就是，你从 1 写到 100，当快要不认识 100 的时候。你停下来，休息个 5 分钟。然后再继续写到 200，再休息 5 分钟，在写到 300……

这个也比较难，因为大脑解离后，需要恢复的时间，每个人也不一样。

所以，也不是一个，一定有效的方法。

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那，这个认知融合、解离的方法，出来玩游戏，对我们有什么帮忙吗？

答案是：每个人，每天都可以用这个，帮助自己。

比如，当你焦虑了。你会怎么样？

会觉得，好难受，好担忧、好害怕。甚至，呼吸加快、心跳加速。

为什么？

因为你把某个场景，和「焦虑」融合到了一起。

又把「焦虑」和一些不好的感受，融合到了一起。

所以，一遇到这个场景，你就会觉得难受。

这时候，如果你能把「焦虑」，和那个感受，解离开。你就会不难受了。

怎么做？

很简单，

默念一句话：我现在焦虑了。我现在焦虑了。我现在焦虑了……

念 100 遍。

当你焦虑时，把「我现在焦虑了」念到 100 遍的时候。

会出现什么情况？

你会不认识「焦虑」这个词！

你会觉得，我在念什么鬼？

我刚刚说的是啥？「我现在焦虑了？」

焦虑是啥啊？

我是在抽风吗？

然后，你的情绪状态，就能恢复。

当你情绪状态恢复后，你就能用理性，去冷静的思考、分析问题。

就会发现，那件真正让你「焦虑」的时候，其实也没啥，也更容易解决了。

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同理，愤怒、迷茫、恐惧、担忧、无助、自卑、不自信，一切情绪、心态问题，都可以用这个方法，来解决。

相信我，百试百灵。

嗯，这个方法送给你呀。

祝：

不认识「焦虑」

嗯，

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